拳击 练跆拳道吧． 跆拳道就是突出了．敏捷．速度．力量． 既练了．意识．又练了身体． 不过．要吃苦的准备． 入门了．以后估计你会越来越COOL 我教练196CM 身手特COOL 速度 力量
要提高心肺功能当然是有氧运动最好了。首推跑步和骑单车。 每周练3次还算可以，每次跑步或单车最好能保证每次连续30分钟左右，跑步以跑了五分钟后，后背和额头开始出汗的那个速率。 当然，因人而异，你可以根
你可以做一些有关反应能力的体能训练，做多了成熟了就会好起来的。
反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度。 先有意识的快速练一些加减乘除，尝试快速想问题． —为什么要提高呢？— 你的反应能力， 范畴也太广了。 现实社会中， 也不见得反应快，
应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面
如何提高幼儿的位移运动能力？ 位移运动包括滚、爬、走、跑、跳等。位移运动可采用多种方法进行，也可用简单的游戏形式进行。在这些活动中，让孩子们去发现自己的运动方式及运动能力等，要注意观察孩子的活动情
如何提高幼儿的位移运动能力？ 位移运动包括滚、爬、走、跑、跳等。位移运动可采用多种方法进行，也可用简单的游戏形式进行。在这些活动中，让孩子们去发现自己的运动方式及运动能力等，要注意观察孩子的活动情
如何提高幼儿的位移运动能力？ 位移运动包括滚、爬、走、跑、跳等。位移运动可采用多种方法进行，也可用简单的游戏形式进行。在这些活动中，让孩子们去发现自己的运动方式及运动能力等，要注意观察孩子的活动
如何提高幼儿的位移运动能力？ 位移运动包括滚、爬、走、跑、跳等。位移运动可采用多种方法进行，也可用简单的游戏形式进行。在这些活动中，让孩子们去发现自己的运动方式及运动能力等，要注意观察孩子的活动
如何提高幼儿的位移运动能力？ 位移运动包括滚、爬、走、跑、跳等。位移运动可采用多种方法进行，也可用简单的游戏形式进行。在这些活动中，让孩子们去发现自己的运动方式及运动能力等，要注意观察孩子的活动情