一天中睡几个小时较合适？

8-10个小时最合适 睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要。工作、休息是有规律性的，就如同自然规律中有白天、晚上一样。白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡眠，让体力、脑力得到恢复。如果睡眠不足，会引

8小时 八个钟最合适。而且一个月上22天班。 8小时 八小时

睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要。工作、休息是有规律性的，就如同自然规律中有白天、晚上一样。白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡眠，让体力、脑力得到恢复。如果睡眠不足，会引起疲劳过度，使身体抵抗

醫生說要八小時 8个小时已经很足够了 8个小时就够了！ 睡眠对每一个人都很重要，但不同的人所需要的睡眠时间是不同的。生活中我们有这样的经验：有的人每天只要睡3～4小时，就能头脑清醒、精力充沛，而有些人

充足的8个小时。 8个小时比较合适 参考资料：|| 以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-

5个小时 3个小时

以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12

各年龄最佳睡眠时间 : 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6

１６岁以后,8小时就足够了. 当然要和你的睡眠质量成比例,如果你的睡眠质量不好,一天就是睡10个小时都不够的. 参考资料：|| 8小时 8小时

大人、小孩对睡眠的时间是由不同的要求的。 小学生晚上睡眠应达到9-10小时，午睡半小时-一小时； 中学生8-9小时，午睡时间不宜超过一小时; 成人7-8小时; 一般睡7小时30分最合适。如果是学生要考