游泳可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳： ▲患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。 ▲患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，
游泳可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳： ▲患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。 ▲患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，
游泳可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳： ▲患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。 ▲患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，
游泳可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳： ▲患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。 ▲患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，
夏季正是游泳的好季节。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳： ▲患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。
按时计划免疫，合理安排饮食，营养均衡，适当补充维生素A、D和钙，促进孩子免疫系统成熟，减少小儿患病机率，使小儿健康成长。 大人要根据孩子的特点，找到适合孩子的锻炼方法，游泳、跑步、做操等等，适当的晒太
步行,太极拳. 适合老年人锻炼的体育项目很多，可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目。下面介绍一些简单易学、老年人比较适用的锻炼项目。 (1)散步：
老年人选择锻炼方法应以能使全身得到活动而运动又较缓慢柔和的练习为宜,如步行、跑步、有氧健身操、太极拳、游泳、门球、爬山、骑自行车等,不宜进行快速冲刺跑及负重和肌肉过分紧张用力的练习。 门球,太极拳.
我是一个业余的游泳爱好者,刚刚入门基本上现在的水平是1个小时自由泳约2200米吧(我的目标是3200米吧)~但是冬天到了~我想可以通过什么样的方法在冬天锻炼对游泳有帮助. 我不敢冬游呀:< 冬泳
游泳对人体的锻炼价值: 对心血管的作用： 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用