怎样坐月子？？？

分娩后的6-8周,医学上称为“产褥期”,民间叫“坐月子”,这段时间是产后恢复健康的关键时期,产妇应特别注意以下保健: 要有充足的睡眠和休息 分娩时产妇体力消耗很大,看护婴儿更易疲劳,若不注意

“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？ 1、产妇和宝

新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量

“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？ 1、产妇和宝

静养之余适当运动。不必一个月. 主持人：一般坐月子大概需要多长时间？ 王琪：实际上月子的概念主要中国人认为生完孩子要有一个月的休息，一定要在屋子里不能出去，实际上现在的概念就不是这样了，如果你在产入

“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？ 1、产妇

坐月子可以用空调，但不建议温度调节器得过低。28-29度为宜。也不要冷风直接对着产妇及婴儿。

1、也用空调，但是温度不要太低，26-28度较合适，空调也不要对着产妇和孩子吹风。 2、可以洗澡，但是水温要略高些，洗完之后立即穿上衣服。 3、可以刷牙，但是要用温水。

不要下床，不要吹风 不冷不热不气不累,七八分饱.