多看看自己喜欢的人或物，听听轻快柔和的音乐 可以运动 不喜见闻的事物不要在意 我的建议是运动加音乐！非常有效啊！
男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，他们焦头烂额，手足无措。这时，你是否想过要改变自己的生活？来听一听心理学专家的建议吧--有位朋友是某新兴报业集团的副总，经常感到胸闷、头晕
活得累是现代人的通病，这就是生活、工作中的压力造成的。生活中的好多事都不是随心所欲的，我们要懂得压力是无所不在，如影相随的。只要你对生活有要求，你就有压力；除非你无欲无求，那么你的一生也就平淡如水的一
一、工作狂：一般人正常工作时间为8—10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决
在每个人的日常生活或工作中，压力可以说无所不在。刚换一个新的工作，对新的环境与工作内容不熟悉而感受到压力；考试前，因为无法预知会遇到何种形式的考题，即使准备再充分还是多少会感受到压力；有些人第一次出国
多多做些体育运动，分散自己的注意力，还注意要休息好，有一个开心的心情 如何减轻压力. 一、每周至少从事一项有趣的活动。 二、拥有一个可以保密并乐于倾听的 朋友。 三、有效管理好你的时间。 四、上班及睡
多散步,多想些轻松的事情,多做深呼吸,多参加运动.转移注意力
给人造成压力的.大多是对昨天的悔恨.和对明天的忧虑.不悔恨昨天不对明天忧虑.压力就不会那么大. 减轻心理压力DE方法 文章类型：心理世界 文章加入时间：2006年10月9日 16:56 ----
多做些锻炼 少想些事情
喝一杯心灵鸡汤,吃一块北京大虾酥,看一眼精灵鼠小弟