延缓老年性耳聋：一是要避噪音。噪音喧哗的刺激，使听觉器官处在兴奋状态，长期的刺激促使听觉功能紧张疲劳，持续久了容易使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。二是要慎用药。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等易对听
适量运动是健康的第二基石。2500年前，医学之父、古希腊名医希波克拉底指出：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这句名言的精辟之处在于，它把运动和阳光、空气、水放到同等重要的位置。古往今来
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
适量运动是健康的第二基石。2500年前，医学之父、古希腊名医希波克拉底指出：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这句名言的精辟之处在于，它把运动和阳光、空气、水放到同等重要的位置。古往今来
呼吸在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属于正常现象，但不可过快，呼吸次数以每分钟24次为宜，如在运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止继续运动。 心率可从测脉
注意不要剧烈运动,只需要做些轻的动作. 肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说
上了年纪，头发花白、弯腰驼背，身体各个器官的功能开始减弱，尤其是眼花耳聋表现最为明显。可有的老人到80岁耳朵还很“尖”，而有些50岁就出现耳背。可见老化的程度还是存在个体差异。3月3日是全国爱耳日，今
上了年纪，头发花白、弯腰驼背，身体各个器官的功能开始减弱，尤其是眼花耳聋表现最为明显。可有的老人到80岁耳朵还很“尖”，而有些50岁就出现耳背。可见老化的程度还是存在个体差异。3月3日是全国爱耳日，今
运动无法延缓老年人智力衰退 坚持锻炼可以让老年人保持身体健康，但与一些人想像的相反，锻炼并不能延缓老年人智力的衰退。芝加哥拉什大学（RushUniversity）医学中心的莫林博士说，参
是的,运动有利健康. 是的,运动有利健康