各种食物的卡路里
有好多哦，写都写唔完。所以上网查就得啦。 主食类——每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克 食物 份量 熟重(公克) 食物 份量 熟重(公克) 干饭
食品 分量 热量(cal) 豆腐皮1/2 片 40 板豆腐1/4块 50 油豆腐 1/4块 80 马豆 100g 340 腰豆 100g 336
食物卡路里表 每天的摄入量以低于1500卡为准海鲜类多春鱼 80 kcal / 3 条乌头 30 kcal / 150 克虾 85 kcal / 150 克鱿鱼 135 kcal / 150 克鱼块
种类 单位 热量 苹果(中) 1个 55卡 柳橙(中) 1个 50卡 芭蕉 1根 40卡 荔枝 4粒 45卡 樱桃 20粒 50卡 葡萄柚 1个 40卡 杨桃 1个 55卡 雪梨 1个 45卡 凤梨
不能!必须做物理鉴定
女生一天要消耗多少热量可以这样计算：* 如果你一天基本上都是坐着，那么在BMR值上再加上10～20%，就得到了你每日消耗的热量数值：1423+213（1423的15%）=1636千卡。* 如果你每天进
风味食用各种抗衰老食物生活中只要多吃抗衰老食物，往往可以年轻很多。 方法/步骤 1：水鸭，水鸭是抗衰老极好的，想要水鸭的味道鲜美可以清炖水鸭这样汤可以美味。番鸭，番鸭肉中含有多种的氨基酸，还有多种抗衰老因子。取一只番鸭和
麦麸：31% 谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片：8-9%；燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。 豆类： 6-15
1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一
维生素A的最佳食物来源：动物肝脏、菠菜、甜瓜、甘蓝、花菜、杏、胡萝卜、红心甜薯等。维生素D的最佳食物来源：鳕鱼、鱼肝油、大马哈鱼、金枪鱼、牛乳（加维生素D）维生素E的最佳食物来源：油、杏仁、向日葵籽、