为什么晚上是最佳补钙时间？

1、补钙的最佳时间是在每天临睡前。这是因为血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还

晚上睡觉前吃钙片为最佳时间,吸收得最充分。应该是常识。

9小时 晚10:30-清晨6:30 五至七小时。 8小时

秋天太阳离我们远。日照时间短。 你错了，春秋两季白天和晚上的时间是一样的，你说的是夏天

晚上睡前。

4~5点

5点到７点 6-8点

睡前1小时. 饭后半小时 我觉得应该是在晚饭后半小时 最佳吃水果时间 人们常以为饭后吃水果最佳，其实，饭前一小时吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高

18：00左右。

饭后半小时左右