少吃油腻!
在饮食上,多吃些安神的药或食品,比如喝"安神补脑口服液"等.当然最主要的还是要调节好自己的作息时间和心理压力;睡前尽量不要想问题;若还是不行的话,就起床做些别的,让自己觉得很累很困
平时注意事项及保养: ●肾病患者的烹调原则 ①多利用材料和食品本身原有的风味: 选用有季节性的新鲜材料,并多利用材料本身原有的风味。不论是鱼类、蔬菜或水果,在该季节出产的都比较新鲜,同样的烹调但味道
腰椎盘突出,正确叫法是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群的总称。你要平时注意饮食注意多休息,
中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞
过午不食 任何减肥方法及减肥药品都有某种程度的效果。一旦停止了,你又恢复原有的体重。为了使你终生瘦身健康。只有改变改变你的饮食习惯。但江山易改本性难移,改变习惯谈何容易? 我推荐过午不食法:健康饮
腹泻不严重,不用禁食,可吃低脂肪、少纤维的食物。若严重,则要输液
因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢?现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。 胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组
冬季天寒地冻,人们在日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因此,人们一要注意多补充热源食物,增加热能的供给,以提高机体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质
胃寒且有慢性肠胃炎的人饮食上要注意以下几点:(1)饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。(2)避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等