什么蔬菜水果含有维生素B6

mi huo tao 猕猴桃 含有维生素B6的食物也很多,如柑桔、香蕉、番茄、结球甘蓝、马铃薯等。维生素Be是健全免疫系统最重要的维生素,是糖尿病患者的好朋友。在水果和蔬菜中,含有维生素A的有芦笋、胡

水果里面怎么会有。植物油有里面才有。随便什么烧菜的有都有很多。

含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生中含有丰富的维生

橘子橙子祢猴桃番茄 柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都 富含维生素C，有利于铁的吸收。 基本上水果和蔬菜都含，水果居有代表性的是橙子，蔬菜是黄瓜

有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

什么水果和蔬菜中含有维生素A? 最佳答案 动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等食物富含VA

维生素B6 维生素B6是人体里不可缺少的营养成分，对增强免疫力有着良好的作用。 科学家的研究还表明，维生素B6 还可以防止皮肤癌和膀胱癌。 而且对因为压力大而经常失眠更有好处，因为维生素B6还可以对

维生素是孩子生长发育及正常生理活动必不可少的营养素，都存在于天然食物之中，在人体内不能合成或合成很少，所以，虽然人体需要维生素的量很少，但都需从食物中获得。因此，膳食中如果某种维生素长期缺乏的话，就可

黄桃里面有 维生素B2（核黄素）广泛存在于植物和动物性食物中，动物性食物中核黄素的含量较植物性食物高。动物肝脏、心、肾、乳类及蛋类食物中含量尤为丰富，豆类食物中也较丰富，绿叶蔬菜和野菜中也含有大量的核