空腹晨练好不好?

晨练也有很多讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理

没有体能怎么达到锻炼的效果。 空腹锻炼为何不好？ 人们都对空腹运动不以为然，以为空腹运动时胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。 运动需要适当

不好的。因为牛奶含有蛋白质，如果空腹喝牛奶那么牛奶中的蛋白质会被消化以提供人体所需的能量，那么这些本来该用来合成体内组织的蛋白质就会被白白浪费掉，因此牛奶也达不到其所应该有的营养价值。因此最好喝牛奶最

一般西药就不好了,中药还可以

“糖尿病患者千万不要空腹晨练，这样可能危及生命的！”在昨天鼓楼医院和本报联合举办的讲座上，该院镇痛康复科陆丽娟副主任医师告诉广大市民，对于糖尿病患者来说，运动同样是双刃剑，可以帮助病情好转，也可以酿成

春季晨练起的早反而对身体不好吗?是的不好.

在初春时晨炼不要太早。这是因为早春二月，清晨气温低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛，胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴，患面神经麻痹、心绞痛等病。还有，据环境监

好 好!不过,要坚持不懈!辛苦了!

据生物钟学说证实：晨练不如暮练。早晨，人体多数生物钟处于上升、加快阶段，锻炼又促使生物钟再加快，形成了“快上加快”的局面，从而使生物钟运转过快而“错点”。如心脏病等好发于早晨，再“加快”就会带来危险，

对身体非常不好，那还不如不练的好！