要想减肥的话，晨练当然是要在进食之后，这样才可以起到提高一天的新陈代谢水平的作用，不然只会增加当日对营养的吸收水平而消耗无法增加。但是，毫无疑问，吃完早饭是不能立即开始剧烈运动的，所以就只有早起了，吃
一般运动都能消耗卡路里.晨练也是呀.但你必须坚持一个月以上 这是经验之谈哦. 能
晨跑可以减肥` 不过要坚持啊`不坚持的话会反弹的`到时不紧瘦不鸟``而且会更肥```跑后不要吃太吃东西``记得少坐多站`` 晨跑不仅可以锻炼身体也可以减肥。晨跑前多喝点水还有利于排毒。因为运动时排汗
晨跑可以减肥的看你需要达到什么效果，真是需要减肥的可以跑45分钟以上，如果只是日常锻炼，增强心肺功能，跑30分钟左右就可以了，另外，傍晚锻炼比早晨锻炼好，尤其是老年人。另外吃中午饭之前先喝一杯白开水，
每天晨跑很好,因为早晨的空气最新鲜,最适合做运动. 太阳没出来之前空气中弥漫的二氧化碳很多!所以不宜跑步!最好在黄昏时跑步! 不好吧 早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提
原来有每次1-1.5小时,现在不了~!晨跑伤身体,建议晚上跑,要是想晨跑的也要太阳升起后30分钟在跑~! 相信我,不是迷信是科学~!
6：00，跑半小時，然后回家洗澡，最後出門去上班
前几日，各报报道了诺奖获得者在北京晨跑的消息后，很多人都准备加入到晨跑的队伍中，还有人不知道是应该进行晨跑还是晚上跑步，中体倍力健身教练韩克认为，秋季早晨不适宜跑步。 空气质量差 跑步属于有氧运动
有啊,能减肥又有利于健康噢~ 但坚持是最重要的!! 有效果拉，但贵在坚持。
可以，但最好是用温水，可以缓解肌肉因运动而产生的紧绷感和身体的疲劳感。 可以啊，用温水洗澡有利放松紧张的肌肉。