生活提示－上班族少用盒饭打发自己，，对吗？

目前，许多单位为职工提供食堂或套餐、盒饭的福利，除主食如米饭外，常见的菜有鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、溜肝尖、京酱肉丝、海米冬瓜、香菇油菜、尖椒土豆丝等。价位高的，往往再外加一个煎鸡蛋、一块炸鱼排或一个大

目前，许多单位为职工提供食堂或套餐、盒饭的福利，除主食如米饭外，常见的菜有鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、溜肝尖、京酱肉丝、海米冬瓜、香菇油菜、尖椒土豆丝等。价位高的，往往再外加一个煎鸡蛋、一块炸鱼排或一个大

喝完牛奶没有必要再喝水 但在喝牛奶的同时要进食一些碳水化合物 不然牛奶就直接转化成热量而营养物质未被吸收 若是一早,最好先和一杯水,隔约半小时,喝牛奶配早点.怕口味道,习惯凡吃完东西后要漱口.我的习惯

对于整天呆在办公室静坐的上班族，一日三餐如何“打发”呢﹖ ●主食以谷类为主每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当天的活动量比较大，如参加了运动、从事了体力劳动，还可以适当增加，主食是用来提供能量

多看一些有意义的书 上知识堂，玩起来有趣，还实用。上一个坛顶过去过去五个坛，我一口气发五个贴。 参考资料：正嗣书院 上网,看书,看报..... 呵呵,我喜欢看英文小说,从网上下载些电子版的英文小说,规

上网。 但最好的办法是去踢球或者打篮球，既锻炼身体又能交朋友。

近日，美国科学家的一项研究证实，饥饿会提高人的学习能力和记忆力，让人更聪明。这是因为，人在饥饿时，胃黏膜会产生一种名为“ghrelin”的激素，它会借助血液循环进入大脑，起到改善大脑功能的效果。日本一

玩牌、打麻将是很多老年人喜欢的业余活动，但湘雅医院骨科博士生导师周江南教授却告诫老年人，玩牌、打麻将这样久坐低头的活动，每天应控制在两小时以内。因为，长时间低头保持一个姿势，很容易造成颈椎周围肌肉劳损

对的，希望你能够珍惜自己

白领丽人不容忽视的十大路障 投入职场的你，处处显现出职业女性应有的干练和果断，精明与美丽的你，天天朝九晚五奔波于写字间和外面的世界，8个小时被繁忙的公务…… 如何才能赢取职场人心 公司的制度不管