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水果，鱼，肉，蛋，牛奶，都是对宝宝有利的，希望你能生出一个可爱的宝宝！

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均衡合理的饮食结构对保持整个身体的健康非常重要。为了保持眼睛的健康，要特别注意摄入足够的各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质，它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极为重要的角色。 抗氧

1>研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病

有人说 "穿金显富贵,戴玉保平安",不只因为一些佛学上的说法,就玉本身来说,就有活血化淤镇静清凉的作用,戴时间长了,自然也就有保健效果 翡翠,玉石

菠萝,黄瓜,西红柿,芒果,不要吃西瓜,香蕉! 黄瓜、西红柿、圣女果（小西红柿）。

1、紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的