怎样才能减少睡眠？

看你出于什么目的，如果是白天有事想早起，那么就保证睡眠质量，睡的深睡的沉，就算是睡的少点也无防，如果你想晚点睡，喝点COFFEE，浓茶就可以，不过现在茶对我来说没什么效果了，只有黑COFFEE才能提神

提高你的睡眠效率！最困的时候才睡觉！！

做眼保健操，用润明啊

蔬菜中的许多维生素遇热容易被破坏，其中以维生素C最为明显。一般来说，蔬菜加热时间越长，维生素损失愈多。因此在烹调中掌握好火候可减少营养素的破坏。据测定：较鲜蔬菜以旺火快炒，维生素C可保存60%～70%

去专业美容院抽脂。 割双眼皮时，有的人眼皮的脂肪含量很多，就需要抽脂。

多锻炼身体,就能减少梦的发生, 人为什么会做梦？主要是人睡着后，整个大脑神经系统完全被抑制了，大脑处于弥散性抑制状态，但有一部分脑细胞仍然处于警戒之中。正是那些没有被完全抑制的脑细胞，呈现出弱的兴奋状

看你开多少服务和开多少软件,越少当然是减少使用,不要装杀软也是一种选择,还有开办公软件也是吃内存和CPU的,不要开XP样式等等,网上有很多这样的教程 关闭所有不需要的软件和服务 关了不必要的进程.

别吃太咸。 脱发的分类： 脱发基本分为脂溢性脱发、神经性脱发、疤痕性脱发、疾病性脱发这四大类。但其中脂溢性脱发占90%以上，是最常见的脱发方式。 (1) 脂溢性脱发(秃顶或头发稀少)。表现：男性

在做苦瓜之前，先把苦瓜切片，然后再酒上盐，拌均匀后，约二十分钟，倒掉盐水，再用清水洗净，再炒，这样的话，就没有什么苦味了。 知道一种很有效的办法，听说苦瓜最苦的地方是它中间的白瓤，所以洗完苦瓜之后要把

最直接最有效果的就是少看电脑：D嘿嘿~ 多喝水，多喝绿茶，用液晶显示器，放盆绿色的小植物，注意用眼~ 脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？ 增强自我保健意识：