睡午觉倒底好不好?

睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次出现在下午，但程度较轻微。 不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜

睡午觉也要讲点“技巧” 青岛新闻网 2004-10-09 21:00:59 忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除

中午小休一会当然对身体很有益。中午吃饭不要过饱，饭后不要马上午睡，这样对肠胃的消化不好，而且刚吃完就睡容易发胖。最好是饭后半小时到四十五分钟以后，不要睡太多，不然下午会觉得更疲劳，午睡半小时足够。午睡

蒸脸对皮肤补水，是有好处的，但要注意方法，不要弄巧成拙。 蒸脸护肤 在家自己DIY 春天肌肤缺水，会变得很干。如果你没有时间和金钱去美容院，那就在家里做个简易蒸脸吧！ 1.净面。用水壶

生活中我们难免会遇到不开心的事，会遇到这样那样的失败，面对这种处境，怎么办呢？一味沉陷在其中而不能自拔，当然是不可取的。因此现代人懂得如何来缓解自己的情绪，这便是所谓的精神安慰。人们常说的退一步，海阔

不好

好. 每个人的观点都不一，有人认为好有人认为不好。反正你自己决定吧

好 不好，因为老人的睡眠时间本来就少，睡了午觉势必要影响晚间的睡眠，这样反而会得不偿失。 据《科技日报》报道，以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率

睡觉的时候当然要脱掉外裤，否则是不舒服的，你的肚腩大了，是因为你活动少了，缺乏锻炼，与睡觉脱外裤没有直接的关系。 我觉得这个属于个人习惯。 肚腩的大小和睡觉的姿势无关． 午睡的时间应该控制在１小时以内

好，但要适量。 睡上一小会，对身体是有好处的 好但不能睡的时间太长大概半个小时最好 睡午觉好