疲劳时吃点啥？

一、喝热茶： 茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率 和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗 疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作 用。 二、维生素： 维生素B1、B2和C有助于把人体内积存 的代谢产

可以带一些牛肉干 牛肉是补充体力的佳品 如果想效果明显一点可以随身带一瓶三勒浆 但是最好还是食品 红牛

吃点高丽参有助于提神 喝咖啡 吃高热量食物

吃自己喜欢的东西；自己想吃的东西！ 不想吃，就大睡一觉！ 最重要是懂得如何放松自己！

女性吃点肉可抗疲劳 【字号 大 中 小】 2006年07月02日 【我要打印】 许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤，往往拒绝肉类，以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏

不能

贫血是疲劳症的重要原因之一。即使那些血色素正常的女性，也容易感到自己非常疲劳。血液中的铁蛋白含量能够比较好地反映近期的铁营养状况，但更多专家认为，红骨髓中的铁储量才是最灵敏的铁营养指标。 研究者们推

你在累的时可以吃一些水果，花生米，和一些肉类和肝脏，不要吃鱼和海鲜，因为鱼类的蛋白质会用掉大量消化酶，你会更累 一、喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目

一、喝热茶： 茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。 二、维生素： 维生素B1、B2和C有助于把人体

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气 干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。 1.夏秋交替的时候应该吃些什么好？