怎样搭配日常饮食才能拥有健康的身体(对于年青人)?

目前我们日常的饮食中淀粉及脂肪严重超高。 从食物的酸碱度来说，偏酸性。 应该多食用碱性食品。 如水果，蔬菜，动物内脏等。 最重要的是加强身体锻炼。

找点有意义的事做,你就没时间胡思乱想了 你要有信仰，有了信仰的人自控力都会增强，生活目标也更明确。有空看看佛经吧

大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆

消化科专家郑青博士表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。 不要空腹喝牛奶 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却

我们每天有1/3的时间是在睡眠中度过。当我们睡着的时候，身体的很多器官还在忙碌地工作，净化血液、治疗伤口、为第二天长出新的皮肤做准备。这时，人体受外界环境的影响要比白天敏感得多。因此，创造一个健康的卧

根据许多经验,荤素油按7:10的比例搭配吃,最有利于健康。...

吃，真是一门很大的学问。各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体，所以应该避免这种情况的发生。以下列出常见食物的搭配禁忌。 1.啤酒忌白酒：啤酒

咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。 咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖

lian yu jia 许多人常选用节食、药物及手术治疗等方法确保自身体型。殊不知刻意节食会带来厌食症、内分泌紊乱、抵抗力低下等影响健康的问题。药物和手术不但费用大，而且有一定危险，甚至带来一些副作用

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