老年人补钙吃点什么比较好呢?

从饮食补充比较好 可以多吃点木耳，红枣之类 中老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。

无论哪个年龄段的人，补钙最好从食物中摄取，食补确实不能满足人体需求的，必须借助药物来补充。 你买的液体钙是钙中最易为人体吸收的一种。因为它的主要成分是碳酸钙，且含有维他命d，并呈液态，所以，使钙更易为

老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾脏功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，选用食品和饮食方法上，以保肾、养脾为主要目的，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则。

夏季天气炎热，暑热煎熬，人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。夏季“上火”，大都来自内火，内火主要有以下几种： 一、心火：表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，

20－30岁对一般人来说大学毕业要工作，离开父母要开始独立生活，也该和心爱的人成个家了，一切都是全新的，许多事对20多岁的你来说是重重压力，从未有过的心理压力困扰着你，为了给自己的身心减轻压力，你的饮

多吃些蔬菜咯,比如青菜,豆腐,,还有鱼类啊,反正是以清淡为主咯,少吃太油腻的东西,油炸的,辣的,冷的尽量少吃

吃红糖！和猪肝还有补血的食物！多休息！多吃水果

富含钙和蛋白质的食物有:牛奶,虾,蛋,肝等.

用木板铺较好，既环保又实用 参考资料：||

不要太刺眼的那种吧，主要还要看你家客厅整体的一个风格，不过灰色肯定不会有问题的，现在有很多墙纸可以选择的，贴一下就行，花费不会太多 全职新开小店，主营巴拉巴拉衣服和洁丽雅毛巾，欢迎来看看，谢谢 h