找出睡眠不安因素

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声、拥挤或污染）等等。只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。

所谓安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。 一般来说，卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生

色氨酸 功能： 有助于减轻焦躁不安感 促进睡眠 可控制酒精中毒 参考食物：糙米、肉类、花生米、大豆蛋白 是色氨酸

新生儿睡眠不安、哭闹的原因 当新生儿睡眠不安、哭闹时，应当仔细查找原因，最常见的原因有以下几种情况：因睡眠环境太热而使新生儿睡眠不安，如室温过高、包被裹的太紧、衣服穿的过多或盖的被太厚等，使新生儿极

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烧开水被水熄灭后容易一氧化碳中毒 :易燃、易爆、易中毒。

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新生儿每天绝大多数的时间是在睡眠中度过的，在正常情况下新生儿每日约睡20小时左右；但是有时新生儿会出现睡眠不安稳，如睡一会儿就醒或哭闹不睡。父母遇到这种情况时很担心，因为长此下去，睡眠不足会对新生儿的

正常情况下新生儿每天大约有18～22小时是在睡眠中。新生儿睡眠不安是常遇到的问题。当遇到这种情况应该怎么办呢？ 首先看发生的时间，是在白天还是夜晚。有的新生儿白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了

我自己的经验是每个小孩都有个辟好 1. 我自己的小孩小时候睡觉要按摩一下头顶 两分钟就睡得沉了 头顶不能空空的要用枕头顶住 （医生说婴儿还在想念妈妈的子宫） 2. 我的朋友们的经验是有些婴儿对声音很