拿按摩“拯救”失眠

抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。 搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次

虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。 第一步：按摩 把除了大姆指以外的

失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起

我知道穴道按摩可以缓解痛经,我自己都试过了,反正有点管用.不知道按摩其它穴道可以缓解失眠问题?请有经验的讲讲! 10年前我也经常失眠，后来偶然看到耳穴和足部按摸保健的书，买回来照书上穴道按摩，之后我的

自我按摩治失眠 《上海老年报》５月１５日刊文推荐一种自我按摩治失眠的方法，如果操作得法，定收良效。１、用拇指按揉两眉中间的印堂穴１０次。２、按揉双手的内关穴、神门穴各１０次。内关穴位于前臂屈侧面、腕

推拿按摩治疗失眠症的方法有哪些？ (1)点、足、体综合手法 方法：施术者先开天门，即从印堂直上至上星，反复10次，再点按攒竹、鱼腰、太阳、四白、迎香、安眠诸穴，约10分钟，接着用两手大鱼际分抹前额

用温水泡双脚，水温保持在42℃～45℃之间（应不断兑热水），水深没过脚面。双脚可在水中相互搓动并活动各脚趾关节。浸泡时间在15分钟左右。泡后用干毛巾轻轻搓揉按摩脚趾和脚心，注意脚心保温。 在床上仰卧。

1、患者仰卧位，术者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点按睛明穴3～5次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，操作5～10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指

六法按摩“按走”失眠 HEALTH.SOHU.COM 2004年7月9日11:24 作者: 梅雨 东北网 页面功能 【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大 中 小】【打印】 【关闭】

失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。 抹额：以两手指