食疗法治老年人失眠

食疗法治老年人失眠 【字号 大 中 小】 2006年07月05日 【我要打印】 小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究

小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的

我知道酸枣仁，当归什么的有助于睡眠，但是自己弄太麻烦，听朋友说碧生源推出一种根据张仲景古方《酸枣仁汤》等研制的美安颗粒，对睡眠美容很有帮助，你可以试一试。

失眠食疗方 文章类型：营养美食 文章加入时间：2006年10月11日 11:20 --------------------------------------------------------

内科 失眠药膳方 柏子仁粥: 配料：柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜适量。 制法：把柏子仁去皮、壳、杂质，捣烂，与粳米煮成粥，粥快熟时，加入蜂蜜，煮2沸即可。 药用：每天2次，2天为1疗程。 说

失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。 1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。 2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。 3.龙眼肉

药粥。适合糖尿病患者食用的药粥有： 豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》)：粳米50g，豆腐浆500mL，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若

1．狗肉方：狗肉500克。黑豆20克。将狗肉切块，与黑豆同煮汤服用，分3次在1天内吃完。隔天1剂。连服3-4剂。 2．猪膀胱方：猪膀胱(猪尿脬)1只，益智仁20克。将猪膀胱洗净，把益智仁装入

人参：人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用。改善中老年人的微循环，提高记忆、学习能力。常用于治疗各种类型的老年痴呆，尤其适用于心脾气血两虚症，或兼肺气亏虚

玉竹粥 玉竹20克（鲜者60克）、粳米50克、冰糖适量。玉竹去须，洗净切碎，加水煎取滚汁后去渣。以玉竹汁加水适量与粳米同入沙锅煮成粥，再加冰糖稍煮片刻即成。功效：滋阴润肺、生津止咳。每日早晚温热服食