试着每天花5分钟时间做深呼吸

集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下，有平静调和身心的作用，可以有效改善你身体的各器官从而改善你的睡眠。根据中医理论，

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顽固的痘印总是让又恨又气。黄种人由于肤质敏感，更加容易形成痘印。该如何解决这个恼人的问题呢？3个Tips，教你尽量减少痘印！ 贴士1：在痘痘出现“白头”时，千万不要挤压，否则肯定会出现印记。就算是

据联合早报网报道，近日，英国一项以1000名上班族为对象的调查显示，有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”。 这些上班族的工作效率大都在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走，尤其是下午2时至

美国研究青少年健康问题的专家组建议，学龄儿童每天应该拿出60分钟或者更多的时间来参加中等强度以上的体力活动。由13名专家联合进行调查分析的结果，发表在6月份的美国《儿科杂志》上。 一名研究儿童

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好奇 他想知道，镜子里那只猫为什么不出来，还摸不到

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