正常人的血压，其收缩压（Systolic pressure）应在140毫米汞柱之下，舒张压（Diastolic pressure）应在90毫米汞柱之下，即＜140/90 mm Hg。若患者之收缩压在1
调节饮食！作息时间正规！ 要做到： 低盐。低油。低脂。 少荤。多素。 忌酒，但可适当饮用些红酒。 早睡早点起，适当做些轻便的户外运动，例如：羽毛球。 晨起喝一杯温开水，
1.平衡饮食，控制总热量。主食应以谷类为主，粗细搭配。粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类 2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛
高血压患者的饮食应注意什么? 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。 2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易
据统计，我国患高血压病人数已超过一亿，我国已成为全世界高血压和脑卒中发病率最高的国家之一。因此，预防高血压，减少脑卒中患病率极为重要，要预防高血压，降低全国高血压、脑卒中患病率最有效的方法也最经济的措
1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不
1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类 2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛
蛋白质分解产生氨基酸 氨基酸在肝脏代谢 肝昏迷时肝脏的代谢能力肯定不好 加重肝脏负担 http://www.bbs.mc509.com 胆固醇会在血管壁沉积，增大阻力，会进一步引起血压升高 现在很
高血压患者的饮食：限制钠盐的摄入，每日每人食用量不超过6克。 减少膳食脂肪，补充适量蛋白质。 注意补充钾和钙，如绿叶菜、牛奶、豆制品等。 多吃蔬菜和水果 限制饮酒，男性每日摄入酒精含量应在20克以下，