三文鱼的营养价值？

含有丰富的不饱和脂肪酸：挪威三文鱼产自大西洋，是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类，每100克挪威三文鱼约含Omega-3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼。它能有效降低高血

含有丰富的不饱和脂肪酸：挪威三文鱼产自大西洋，是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类，每100克挪威三文鱼约含Omega-3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼。它能有效降低高血

不是 当然不是啊 不是

蜜汁三文鱼 原料：三文鱼200克，青苹果20克，蜂蜜400克，玉柱棒10克，八角5克，茴香籽3克，香叶3克，花椒2克，盐3克，胡椒3克，橄榄油15克。 制法：将调味后的三文鱼用橄榄油煎至八成熟；

玉米又称包谷、包米棒子、玉蜀黍、玉茭、玉麦、珍珠米等。 玉米中所含营养物质能降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化和冠心病的发生。天然维生素E可增强体力及耐抗力，中老年人常吃玉米及其花丝食品可延缓衰

原料： 挪威三文鱼100克、米饭100克、鸡蛋2个、咖喱1／3匙、洋葱和青红椒各半个、面粉 5克、黄油15克、香菜少许、盐适量。 制作方法： 1） 米饭加鸡蛋炒成饭底放入钵中 2） 挪威三文鱼肉

三文鱼生菜包 用料：三文鱼鱼生约200克。 配料：生菜、紫苏叶、柠檬片各适量，炒香白芝麻半汤匙，葱粒1汤匙。 调味料：蚝油1.5汤匙，辣豆瓣酱1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 做法：1．将生菜洗净吸干水份

http://life.linktone.com/food/ttcf/***********.shtml看看就知道怎么做了。 生魚片啊 只要芥茉及醬油就可以啦 溜鱼片,将三文鱼横向切成2MM的片用糖、

香蕉三文鱼卷 菜 名： 香蕉三文鱼卷 主 料： 香蕉1斤（640克），春卷皮4张，冻三文鱼（鲑鱼）4块（共约320克），牛油1块，鱼子酱、胡椒粉少许，其他水果或蔬菜少许。 配 料： 香槟酒3/4

做法一：★蜜汁煎三文鱼★ 三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~) 汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon) 柠檬汁1 汤匙, 蜂蜜 1 1/2 汤匙 葱 2 根 (可加少量热水以