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献血后怎样“补”,才能尽快恢复?健康成年人的一次献血量约200~400毫升,这个量仅仅相当于全身血量的5%~8%左右,是不影响身体健康的。只要合理地补充所需要的营养物质,血液很快就可以得到补充。 血液由血浆、血细胞等组成,含有成千上万的红细...查看完整版>>
献血后怎样“补”,才能尽快恢复?
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献血后怎样“补”,才能尽快恢复补充足量的蛋白质:献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物,这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质,所以献血后必须注...查看完整版>>
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献血后怎样“补”,才能尽快恢复?正所谓药补不如食补,可以吃些补血的补品....查看完整版>>
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