含钾、钙类食物 饭 吃点奶粉吧，会有好处的。。。
指甲变薄不能单纯的是补钙的问题，它预示着自己身体的健康状况，给你一个网址，你可以看看，看了后再决定补什么吧！ www.39.net/health/zxzt/89696.html 一日三餐吃饱吃好就行了
指甲出现黑斑时，是脑部血液循环发生障碍的前兆。一般右手指甲出现斑点，表示左脑有问题，左手指甲出现斑点，表示右脑有问题。因此，指甲经常有黑斑点出现的人，要预防脑部疾病的发生。 指甲白点，是消化不
大家都这样
中医认为脆甲症是由于肝气横逆、肝虚血燥、肾水不足或热病伤阴，甲失所养而致。可根据临床其他症状分别选用疏肝理气、滋养肝血、补益肾水、养阴生津等法，选取逍遥散、养血荣筋丸、六味地黄丸、益胃汤等方剂化裁。
蚶等贝类的动物 甲半月没有或窄小者，消化能力差 所以你应该合理饮食,调理消化功能.下面这篇文章你可以看看,希望有所帮助 健康的指甲，红润，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。
指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲出现白点或絮状白斑， 可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例
可以多吃含维他命多的水果,香蕉可以缓解情绪波动,含b6较多.苹果也不错 但不要吃雪梨和西瓜,性凉. 参考资料：||http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200612/23/a
虽说不是什么大病，不过也是身体缺少维生素或微量无素的表现，建议还是补钙，多吃蔬菜和水果，指甲是可以看出来有什么病的。
涂些红药水或者紫药水，慢慢自己就会重新长出指甲来了。