女性的最佳饮食

专家研究认为，某些“最佳饮食”对养生更为有益。 最佳蔬菜既能提供丰富的营养成分，又有抗癌功效的蔬菜当为最佳。红薯既是 维生素的“富矿”（每天吃100克就能满足成人一天对胡萝卜素以及维生素C的生理

-最佳调味品———食醋。酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 -最佳蔬菜———苦味菜。苦味蔬菜中含有丰富的

夏日饮食六个最佳 -------------------------------------------------------------------------------- 食品伙伴网

-最佳调味品———食醋。酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 -最佳蔬菜———苦味菜。苦味蔬菜中含有丰富的

1.最佳调味品——食醋。酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 2.最佳蔬菜——苦味菜。夏季气温高湿度大，往往使

一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，

在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。 1、铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑

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水果了~~~

自然疗法如何运用在更年期保养上 虽然燥热冒冷汗、心情低落及心血管疾病的威胁等是一般更年期女性普遍遇到的症状，不过每个人因为体质、生活习惯、饮食习惯等的不同，更年期不适症所表现出来的征候群也会不一样，