听说做深呼吸可以缓解疲劳是吗?

人们总以为“深呼吸有益健康”。因为这可增加吸氧量，松弛神经，还能加速“废物”二氧化碳的排出。然而，近来澳大利亚《健康》杂志向人们提供的有关资料表明：任何形式的深呼吸不仅无益，反而有害。 人是靠肺内的

人们总以为“深呼吸有益健康”。因为这可增加吸氧量，松弛神经，还能加速“废物”二氧化碳的排出。然而，近来澳大利亚《健康》杂志向人们提供的有关资料表明：任何形式的深呼吸不仅无益，反而有害。 人是靠肺内的

做深呼吸,可减低气道阻力,增进肺泡通气量,使通气/血流比率得以纠正,缓解缺氧,使心情比较舒畅,所以可以适当的缓解疲劳. 可以缓解压力，不那么紧张，这样人就不容易那么疲劳。还可以减肥！ 是的 是啊 人们

上班时间的调节 上班时，工作1到2个小时，可以适当休息10-15分钟，利用这个时间站起来走一下，或者闭上眼睛，暂时不要想事情，用手轻轻按压一下太阳穴，揉一下眼睛。或者到窗户边往外远眺一下，放松一

不一定

发表于: 星期二 三月 28, 2006 9:13 pm 文章主题: 听说饮茶可以防止骨质疏松，是吗? ----------------------------------------------

发表于: 星期二 三月 28, 2006 9:13 pm 文章主题: 听说饮茶可以防止骨质疏松，是吗? -----------------------------------------

是的，茶是能防止骨质疏松。这主要是镁的作用，成年人每天镁的摄入量应在300mg（据报道日本成年人的摄入量只为250mg）。含镁高的食品有花生、大豆等，而茶叶中的含量明显高于上述食品，在德信茶中绿茶效果

经常饮茶可坚骨 骨质疏松症是一种以骨矿量低下和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨质量降低，脆性增加，在无明显外力作用下也易发生骨折的全身性疾病。有关统计资料表明，我国约有本病患者8400万，其中40岁

yes!