粗粮吃的多好吗？

粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈现逐渐减少趋势的今天，注意增加粗粮，补充膳食纤维，可以防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等。然而，吃粗粮是

很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。 什么是

不好。任何事情都不是绝对的，粗细搭配才好，营养均衡。 好的,我喜欢吃玉米馒头呵呵~! 当然好啊， 至少不会便密，那样体内垃圾少了毒素就少了，皮肤好了，精神也会好的。 但是，万事不可过分，如果饮食以粗粮

当然是不好的啦,虽然里头含有很多的纤维,可以增强胃肠蠕动,有助于消化,对人体很有好处的，但是天天吃的话，营养会跟不上！ 所以，适量是可以的，过度就不行了！！！ 一星期有三到四天应该就够多的了！！！（有

请大家尽量发表你们 的高论,因为我现在正准备去竞选学生会的干事,但我还没拿定主意竞选哪个部?请大家帮我出出主意啊。论能力我想我应该是还占有优势的!!!1 以我大学四年的经历来说，我觉得生活部没啥意思（

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃

不一定

“唉，我家的囡囡，平时挑食挑得厉害，这个不吃，那个也不喜欢，你看她又瘦又小。” “我家肥肥，平时就喜欢吃肉，肥的、油炸的都喜欢吃，你看他胖得像肉团子。” “医生，小贝的个头不高，吃什么可以让他

“唉，我家的囡囡，平时挑食挑得厉害，这个不吃，那个也不喜欢，你看她又瘦又小。” “我家肥肥，平时就喜欢吃肉，肥的、油炸的都喜欢吃，你看他胖得像肉团子。” “医生，小贝的个头不高，吃什么可以让他

好 营养全面 帮助消化 好的，我们现在老吃细粮，适当吃几回粗粮有助于肠胃的吸收． 怎么能是好呢？ 是相当好 当然好，我们的老祖先吃的大多是粗粮，他们患三高症、糖尿病、癌症………………比我们现在的人