什么方法能在一个月减掉10斤

少吃多运动.................... 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须

一个月减掉15公斤脂肪那是不可能的.也许你可以减掉15公斤体重,但减下来的主要是水分和肌肉的重量,脂肪只占其中极小的比例.而且一下子减掉这么多重量,你会生出很多皱纹的.要慎重啊! 穿雨衣跑步,天天坚持

可以，每天水果不要饭 一个月瘦10公斤，不可能吧！如果说三个月还可以。通常患了疾病的人才会在一个月里面瘦的很快！凡是不能太急！不然会反效果 ，还会有负面的影响 。。。。。。。。我以前也是很肥的，有70

我想在一个月之内减掉10斤以上，有什么快而好的方法吗？多给建议，小女子谢过大家了！~ 有一种丽人的减肥胶囊很管用 且不用节食 才10远一盒 特 见效 我和我的好多同事都试过 很见效的哈哈有意思，这样和

我想用这十年换来研究生的知识 我会用我的寿命的10年换取一个全家人身体健康!幸福快乐! 我会用这10年寿命换求家人能够让我选择和他在一起.因为我们很相爱,但家人不同意,我们只好把这份爱情变为友情.虽然

非常有可能的,但前提是要健康的减,本身就170CM的个子130斤,能减30? 一个月减三十斤,你只能用专业 锻练才能打到效果,键美运动员在比赛之前一两个月都是大胖子肌肉也不明显,赛前家强段练和调整饮食

跑步，爬楼梯。 上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。 第一步 1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直

吃3点的苹果,只吃苹果,饿了就吃,饿了就吃,就可以了,3天之后慢慢恢复饮食.切忌大吃大喝 在家没事的时候一边看电视一边转呼啦圈，一举两得！~~ 没有省时省力的方法的. 如果不是很胖就不用减肥的拉,要知

春日快速减肥方 青岛新闻网 2003-03-04 14:53:01 进入春天，大家的减肥热情再度被燃起：女士们为在春暖花开的季节穿上靓 衣裙展示其窈窕的身材而节食，男士们为在春日里显

中秋国庆期间，公司活动应酬都很多，我才20岁，我要减肥！！！ 我曾经有段时间也很胖，后来我每月都买一本叫体线的杂志。里面的内容很好，都是一些对身体有意的知识。后来我照着里面的内容坚持跳绳了一个月结果瘦