喝牛奶、豆奶、豆浆哪个更好？

这个得根据个人的爱好及自身体质都有关系.不同的人会有不同的效果. 还是牛奶更好些~~牛奶的营养更丰富，含有更多的蛋白质以及维生素矿物质等~~同时牛奶也更容易被人体吸收~~ 要说都有营养，我个人认为还是

※ 绝对豆奶!!! 豆奶更易于我们中国人体质吸收。因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高的记忆力与注意力。 磷脂是人体细胞构成的基本物质之一，是组成大脑细胞和神经细胞必不可少的成分。生物体

我觉得是豆奶好 豆奶与牛奶相比，蛋白质含量与牛奶相近，但维生素B2只有牛奶的1/3，尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来

前者, 豆浆是我国人民普遍食用的豆制品之一，适宜于作家庭早点，老幼皆宜，价廉物美。随着人们生活水平的提高，牛奶也逐渐成为家庭中，尤其是儿童不可缺少的食品。这两种食品究竟哪种营养更好一些呢？ 豆浆的热能

豆奶对皮肤有很大好处，能增添皮肤光彩，使肌肤更细腻光滑，里面所含蛋白质是植物里面最优质的；钙、铁含量也很高；以及大多数种类的维生素。较之于牛奶，豆奶更容易吸收，很少有过敏者。 牛奶是最有营养的饮品，蛋

一般情况说 自制的豆奶对女性较好 牛奶对所有人来说都好 奶粉毕竟添加很多人工的东西 少喝为佳 牛奶是最好的啊 奶粉 豆奶对皮肤有很大好处，能增添皮肤光彩，使肌肤更细腻光滑，里面所含蛋白质是植

根据个人喜好,没一定之规 在日常生活中，常遇到相似的食品不知选哪一种为宜。比如，豆奶、奶粉和牛奶，应该吃哪一种更好呢？对于这个问题应该做些分析。 奶粉是牛奶经过加工后制成的 干燥食品，易于保

豆浆 牛奶好点 牛奶 牛奶 我觉得是牛奶. 牛奶最佳

豆浆 牛奶 豆浆

牛奶和豆奶都是很适合老年人的食品。如果条件许可，最好既喝牛奶又喝豆奶。如果两者只能择其一，还是常喝牛奶好。 牛奶和豆奶都是富含优质蛋白质的食物，两者的蛋白质含量相近。牛奶的优点还在于：维生素A、D、C