一天中什么时间喝奶好呢?

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，

喝奶的最佳时间：早餐的热能供应应占全天总热能需求的30%，因此早餐喝一杯牛奶是很适宜的。也可以在晚饭前一两个小时把牛奶当饮料喝。晚上睡前喝杯牛奶，其中的色氨酸有帮助睡眠的作用。 早上和晚上最好

晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中

不同时间洗澡,效果不一样。早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒。尤其是刚刚起床，人的血液是比较叫粘稠的。洗澡本来是可以促进血液循环的，但早晨的血比较稠。对身体不好 。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但

周岁以后的宝宝才可以喝蜂蜜，最好是早上喝。如果是晚上喝，一定要注意清洁牙齿。

晚上十点以后. 子午觉,也就是说晚上十一点前必需睡觉,如果条件允许中午十二点也要小睡一下的

俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。至于一天吃多少个，可没听专家说过苹果吃多了有害。所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃

当然是在睡觉之前,如果你要当早餐吃的话,可千万别空腹喝呀最想喝的时候！ 晚上九点左右，睡眠之前最好。 一是，有利于睡眠； 二是，夜眠时牛奶中的钙，在身体内吸收率最高。 睡前喝最好。有利于提高睡眠质量和

兑着花粉喝好吗？放多少花粉？ 晚上较好,一天一次就行.如对花粉,放一小勺就行.祝你健康!

我喝一箱一箱的牛奶，，只听说睡前喝会好睡，可是我试过，十分不舒服，，不知道什么时间喝会对身体好，，， 什么时间喝牛奶更好？ 通常人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说并