睡眠是人的基本生理需要，是健康的根本保证，也是衡量健康的重要标志之一。世界卫生组织把“善于休眠”作为十条健康新标准中的一条，把每年 3 月 21 日定为“世界睡眠日”，可见人们对睡眠与健康的关注。
间断式睡眠影响健康 看是在哪种情况下了,如果你很累,睡一下对你的精神很有帮助的.
梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果。梦好像是一台仪表，它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应。譬如，有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁、恐惧的梦境，有的病人诉说在梦中感到右肋部损
睡觉最重要是要有规律性.今天是什么时候睡,明天也什么时候睡,这样对身体好.不要把时间搞乱了,人有生物钟.只有有规律,才能进入最佳状态.俗话说早睡早起身体好，所以晚上10点以前睡觉是比较合适的，早晨6点
这段时间总觉得睡得不是很好，是不是跟经常做梦有关系呢？ 一般人都认为，做梦会影响睡眠，其实这是错误的。关于这个问题，推荐你看弗洛伊德的《梦的解析》一书，他在里面详细的谈到了这个问题。他说梦的功用在于睡
不一定是 是不是更年期呀 你也没说多大年龄了 也可能是内分泌紊乱了 回答者：好想了解 - 秀才 二级 12-3 20:59 可能是过于疲劳,或是心情不太好吧.好好调节应该会有所改善,保养不仅要
“上海地区4岁以下儿童每天的总睡眠时间明显低于国际尼氏儿科学基本需求量，2岁以下的儿童，这一差距竟达1小时左右。低年龄儿童睡眠时间减少，对其体格发育和神经系统发育带来了影响，并导致儿童学习记忆功能损害
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食
孕妇长期处在超过50分贝的噪音环境中,会使内分泌腺体功能紊乱,并出现精神紧张和内分泌系统失调。严重的会使血压升高、胎儿缺氧缺血、导致胎儿畸形甚至流产。而高分贝噪音能损坏，胎儿的听觉器官，致使部分区域受
会！ 只要不感觉到累就行 无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系。 经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”；“我昨晚梦多，简直没有睡”。于是，白天工作学习精力不足