豆浆是首选,我曾在网上查过资料,其中单位豆固醇对人体是最有好处的,它可以降低人的血压和血脂.并且碳水化合物的含量为0,非常适合高血压和高血脂及糖尿病患者. 豆浆不仅细腻爽口，让人百喝不腻，而
豆浆更有营养，因为豆浆里包含了豆腐的营养．并且过滤掉了豆腐中不需要的东西． 我觉得是豆浆更有营养，因为它更有益于我们的吸收！ 豆浆 参考资料：|| 豆浆是首选,我曾在网上查过资料,其中单位豆固醇对人体
豆浆是豆腐的原料,在豆浆中加入点卤水或内脂 (以前就是用卤水和石膏，现在则用葡萄糖-δ-内脂)作为凝固剂来制作豆腐。 所以营养是差不多的. 基本一样,也有不同:豆浆的水溶性维生素多些,豆腐钙质多些.
豆浆。 豆浆更容易吸收
自制的豆浆和豆渣 我通常都是自己在家里制作豆浆 是为了保证豆浆的品质 剩余的豆渣我都是用来炒菜 味道不错 而且非常减肥 完全的粗粮 如果你需要制作方法我可以另外教你 最好不要 豆浆的营养高
据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，牛奶的缺陷在于其脂肪含量较高，且有三分之二为饱和脂肪酸，胆固醇含量也较高；而豆浆中饱和脂肪酸含量只占总脂肪含量的三分之一，且不含胆固醇。另外牛奶中
分析营养之前先想一下它们都是怎么做的?? 它们的来源都是黄豆~~黄豆是蛋白质含量比较丰富的农作物~~ 豆浆是由黄豆用水泡后,加水磨制而成~~~~~~~ 豆腐是在豆浆的基础上,用卤水或石膏加入,使豆浆
无所谓了,看你喜欢哪个了 差不多,个人口味罢了. 豆浆好 我认为吃豆浆比较好，豆浆里含有的营养多一些。 豆浆好 都挺好的，营养成分差不多。
许多人喜欢喝牛奶，而对豆浆不屑一顾，认为牛奶比豆浆营养好，其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，但从总体讲豆浆的营养优于牛奶。 据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1
1、牛奶.豆浆的蛋白质，虽都属于必需氨基酸齐全、良好的全价蛋白质。然而，牛奶蛋白属于动物蛋白，比豆浆中的植物蛋白，其消化和吸收可能更高； 2、牛奶中含有较丰富的钙质，国人钙摄入普遍不足，牛奶是人体补钙