晚上睡不着白天起不来怎么办？

睡眠不好是件很苦恼是事。 睡眠是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶

最佳的治疗是移民去美国。那里的白昼很适合你啊。 中药我不太清楚，但是在日常饮食中可以多吃点百合，安神宁脑，应该会有些帮助的，你可以试试看。还有就是心态要好，如果老是思绪很重也会不利于睡眼的。 有可能是

不好意思啊我也提一个问题，为什么这个问题会放在恋爱里面啊？应该是放在健康里吧。。 １．去找一份晚班的工作 晚上上班 白天睡觉 ２．如果有条件，可以选择出国 去和中国时差１２小时的国家比如美国

将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。

晚上睡不着,建议你睡在床上拿本书看,保证你马上就睡着.

爬山 白天多运动 疲劳后 在休息 这样会很快调整过来

竟然有这样的情况?!! 这应该跟你的作息时间有很大关系. 你可以按排一个时间规律, 比如你是上班一簇那么肯定是有规定的上班时间, 那么自己可以定一个晚上休息的时间, 然后调好第二天早上上班的时间. 虽

找心理医生 自己试着调节一个作息时间让生活规律起来

你的心事太多了～～～如果你有时间的话，尝试一下找身边的朋友诉说一下心事，如果你是男性的话，觉得不想那么无聊，觉得说心事太女人的话，不妨放下男性的尊严，做一回女人，让自己身心放松…… 或者试一下，晚上做

先想想为什么无缘无故会昼夜时差颠倒，把根给想出来了在治，不然的话就是治标不治本。 我有一段时间也是这样 没事 你哪天白天挺的住 一天再困也不要睡 晚上再睡 二三天就板过来啦 听着哟兄弟 这可是经验呀