夏天为什么午睡好？

因为人一到夏天感觉就会特别的累，午睡是为了让大脑可以得到从分的休息，这样才有精神做好下午的工作。一般午睡时间不要过多，一小时左右就可以了。 为了下午的充足的精神，可以继续上课啊， 午睡是人的精神加油站

夏天的正午时分，周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。尤其使脑子的血液减少，加上经过一个上午的学习、工作和劳动，于是人便感到精神不振，昏昏欲睡

午睡是要讲科学的．不是任何人都适合午睡，午睡也要有正确的方法 在我们实际生活中，很多人都有夏天午睡的习惯。但是，你可知道，夏天为什么要午睡呢？夏天的正午时分，周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩

对于睡眠普遍不足的现代人来说，睡午觉具有振奋精神的效果，但是喜爱睡个午觉补睡眠的你，有一些问题是必须要注意的。 《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出，爱睡午觉、天天睡，而且睡得又长又久的人，可要注

午睡 条整上午的工作产生的疲劳状态 为下午的工作打下基础 下午精神好

植物睡眠之谜 植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动，它不仅是一种有趣的自然现象，而且是个科学之谜。 每逢晴朗的夜晚，我们只要细心观察，就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。比如常见的合欢树，它

可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后睡一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着

午睡可以缓解一个上午的工作疲劳，以及压力，最适宜的时间是半个小时，不然会睡得更沉，反而不舒服首先，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，

植物与人一样也有午睡的习惯。原来，植物的午睡是指中午大约11时至下午2时，叶子的气孔关闭，光合作用明显降低这一现象。科学家认为，植物午睡主要是由于大气环境的干燥和火热引起的，午睡是植物在长期进化过程中

睡一个小时就起床会好一点，但是超过１个小时就会越睡越想睡，因为你的大脑已经默认为晚上睡眠了