怎样减肥最快 可儿的话：最好最便宜的方法还是多出去运动运动。平时多运动，又健康又减肥，绝对推荐。另外，要减肥的话，最好是有针对性的。比如减腰的啦，减腿的啦，都有针对性的运动或者简易体操的，认真做
小的时候很瘦,自上了初中青春期变胖后,就一发不可收拾,现在160就120斤,还没有男友,都变成大年青年了,平常工作很忙,每次回家都累得不想动了,不节食,不吃减肥药,不想过动动,能不能有什么别的办法瘦下
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑
睡硬板床 不要起床，睡硬板床。
跳绳，很有效的． 慢跑,有氧的运动,坚持40分钟才有效 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线
你可以从长时间盯着一样事物开始锻炼起,别想太多. 静坐。
轻松跳出纤细小腿 抬腿交替各跳两次 抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。 双脚并拢左右跳 跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后
我最近也在想怎麽减呢，我几个朋友吃了曲美都覺得有效果，但是我吃了五合，只瘦了一点点，不吃了还会反弹呢！所以我现在不主张吃药哈。做运动太慢了。抽脂皮肤会松还不均匀，还行做紧肤按摩，好贵哦，我沒得钱哈。现
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当
1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，