米饭和蔬菜，不吃肉。为了减肥，可一点也瘦不了。 盖浇饭 米饭，蔬菜，肉
中午要吃的少！
吃清淡一些的食物，不要吃得太多了，过后吃西瓜啊 多吃瓜类： 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都
米饭！ 有荤有素的菜肴搭配（以蔬菜为主）。 当然这是我的意见。
吃粥 吃西瓜，冰的，感觉好及了！ 绿豆汤,鲜果汁 拉面条 凉面！ 中午到家先吃一碗从冰箱里拿出来的糖拌西红柿，过一会儿开始吃中饭。 清淡一些的食品 我们在马来西亚常年暑热的，都有吃些烧烤，辛辣的。我的
中国人吃饭,外国人吃面包,对不对啊. 早上吃饱，中午好，晚上吃少！
有这样的机会，我保证天天睡 非常好 但是如果你没疲意则没必要了 当然可以，可我可不想浪费时光！ 非常好 好啊, 时间充足的话我肯定天天睡 参考资料：||
没有 不会，我只有这两在睡一会，因为我不舒服，感冐了。
米饭,和炒菜. 什么意思,主食当然是大米或馒头了
方便面 最好吃蔬菜