外国老人时髦养生经 ？

法国老人骑驴子法国马赛等城市的宠物商店出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。他们说：“驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适！” 美国老人泡“浮箱”“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内

法国老人骑驴子法国马赛等城市的宠物商店出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。他们说：“驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适！” 美国老人泡“浮箱”“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内

春天适合老人养生 一年四季，“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。 所以老年人在春天要会养生。 老人在家多平卧 春暖花开，阳光灿烂，老年人应该走出户

老年人伤感一般来说是受到某种刺激后产生的一种衰伤心理。其主要来源有以下三个方面： 一是怀旧。人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光，而过多地沉湎于对往事的回忆，不仅会因为美好时光一去不复返而遗憾，久而久

帮之前先问问好了他说要你就帮咯 参考资料：||

人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”一定是筋肉萎缩、骨骼松脆、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，才能推迟

秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。

俗话说，“人老先老脚”，“天冷足先冷”。据专家介绍，老人冬天下肢易变冷，主要是由于老人下肢血流速度缓慢，而血流速度变慢的原因是阳气的供给不足造成的。老人脚发冷常常也是大脑慢性缺血缺氧的明显指标，容易出

老人饮食养生讲“五度” 速度：老年人由于咀嚼和胃肠消化功能都有所减退， 进食不宜过快，应细嚼慢咽。细嚼慢咽，不仅可锻炼和提高老人的咀嚼功能，而且食物通过充分咀嚼后，口腔唾液中的消化酶与碎