老人适宜床边锻炼 ?

季大爷的腿前些日子摔伤了，现在虽然恢复了，可每天早晨去户外锻炼身体后，总觉得身体不舒服，不是这疼就是那酸的。记者向医学专家咨询后了解到，有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试在床边健身

很多人都有晨练的习惯，但是，你知道吗，选择傍晚时分出去锻炼也是对身体很有好处的。 从人体生理学的角度看，傍晚锻炼有益健康。生理学家研究发现，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和 [] 敏感性，下

应该穿质地柔软、松紧适当的内衣。 有种运动的裹胸建议购买 运动内衣

下午4～5时左右最佳，其次为晚饭后2～3小时。因为此时人体的适应能力和全身协调能力均较强，尤其是心率、血压都较稳定，最适宜进行体育锻炼。从外界环境讲，此时植物进行了一天的光合作用，氧气含量比较充足，气

适宜

有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育项目。 适宜少儿锻炼的项目有：有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育项目。

老年人每天睡眠所需的时间因人因地而异，不同的习惯需要睡眠的时间也不同。如拿破仑和爱迪生，每天习惯于睡很短的时间，而爱因斯坦则习惯于较长时间的睡眠。有人只午睡片刻，晚上就可少睡1到2小时，也有人昨天多睡

有雾的天气不适宜锻炼 雾有毒 对啊，那样有危险 建议你晚上可以进行低强度的锻炼，否则的话在你睡觉的时候你的大脑会处在兴奋状态！影响你的睡眠 有雾的天气最好不要进行锻炼 里面含有大量的对身体不利的物质

应该是.因为雾气含有很多有害物质. 专家指出，雾是空气中的水汽凝结物，凝结物中的尘埃、细菌或其他微粒很多是“脏物”。雾滴中各种酸、碱、盐、病原微生物等 有害物质的比例，比通

早晨 我想对你说的是不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步，为什么呢？因为我们运动时要吸收大量的氧气，有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度