吃什么有补脑的作用？

中医认为，脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实，故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花、头晕等症，因此，中医认为，补脑须补肾，肾不虚则脑必健。 临床上具有补脑作用较好的中药有以下几种：何首

大枣,核桃,还有一些维生素 核桃。脑白金。 吃动物的脑可以补脑 闹轻松 补脑食品有哪些? http://www.csonline.com.cn 2004年05月26日3时53分 星辰在线

坚果类呀,鱼头呀都有健脑的作用. 南方有吃猪脑的,大概橘子那么大一团白的,放在盘子里,油腻无比. 六大营养补脑食物 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补

鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑 常吃香蕉补脑很有帮助。此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦！ 鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然

过敏体质要注意避免过敏源，适当使用一些免疫制剂可以增强体质。

饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈

我觉得只要吃的营养全面就会给脑袋提供足够营养，并不需要刻意去补啊！ 一、六大营养补脑食物 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面

一、六大营养补脑食物 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。 鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护

深海里的鱼,还有坚果类食物. 富含卵磷脂的食品，比如鸡蛋黄、核桃等 猪脑，杏仁 吃脑补脑呀! 参考资料：||

补脑吃什么食品 动物的：牛脑、鱼脑、猪脑、鸡蛋黄、鸭蛋黄。 植物的：核桃、芝麻、杏仁、松子、榛子、腰果、开心果。 还有一些水果、蔬菜。