秋冬多吃什么好？

白菜 萝卜 苹果

蜜枣 性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 蜂蜜 性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯

水果 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、

芹菜，舒张血管，缓解情绪 应该多吃蔬菜

经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。 补充维生素维生素A是预防眼

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝

多吃含铁的食物.做菜时最好用铁锅炖,这样有利于补铁补血. 猪血 贫血者应多吃一些含铁量较高的蔬菜，如：菠菜 红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物 贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分

吃红枣！ 一般掉头发的原因是缺乏蛋白质.头发要好好养,不要再轻易烫头发了. 每天吃一个鸡蛋,可以把核桃,黑芝麻,首乌磨成粉加点蜂蜜冲水喝,也可以去买安利的蛋白粉喝(比较贵).每天自己按摩头部十分钟.

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白， 手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1 ～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较

多吃一些清凉解毒的东西如：绿豆百合汤。