] 有益健康的呼吸法

深呼吸慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟，最后屏住

是的 只能作参考的事情． 日本医学界的手疗专家从医学角度研究发现:在无名指上戴戒指,对身体和内脏的健康十分有益。 非也

人在照镜子时，通过镜子反射而来的辐射对细胞、器官和机体有什么影响呢？为了回答这个问题，俄罗斯科研人员做了以下实验。首先在3个试管中分别加入等量的血液，用成直角的镜子盖住第一个试管，将第二个试管放置在两

猪血：我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功能。 现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然

计算机族必喝的健康饮料 你每天都必须跟朋友以e-mail或icq沟通吗？只要一坐上计算机桌前就可以待上好几个小时，只要一天没有上网就觉得与世界失联了、心理顿失依靠吗？现在以计算机维生的人越来

英格兰金斯顿大学科学家最新研究结果显示，没有叠起来的床铺更加有利于健康。 最新研究显示，乱七八糟的床铺也许有碍观瞻，却可以有效地限制被褥螨虫以及尘螨的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。据科学

又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质

其实和盐水就好 适量有益 没有多大坏处,但喝多了对身体也身体也没好处

有道是“男兒有淚不輕彈，只因未到傷心時”。可見，人在悲痛的時候，即使是七尺鬚眉也難免要哀哭流淚。那麼，從醫學的角度來看，哭與健康的關係怎樣呢？對此，大多數人也許會認為，哭是悲傷所致，因而對健康是不利的

睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间