维生素E有什么作用

维生素B1又称硫胺素。它的主要作用是以辅酶的方式参加糖代谢。还能抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解。成人生理需要量为每日1.2～2.0毫克。缺乏时使丙酮酸难于进入三羧酸循环氧化，造成组织丙酮酸、乳

止血

又称为红色维生素(red vitamin)或氰钴胺；计量单位为微克(mcg-microguam,即1/1000000克)； 维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素； 很难被人体吸收。在吸收时

人体必须的微量元素,一般如果食物不能补充全,可以代替.还可以美容.但剂量要最小,不可以贪吃. 维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的，缺少任何一种维生素就会发生疾病。维生素A可以维持正常的视觉

1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。 3、维持结缔

维生素Ｅ能够让办肌肤抵制来自废气烟雾及其他污染物的侵害,能使肌肤水嫩,持久保鲜. 维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用 是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，

维生素 B2有什么作用？ 维生素B2又称核黄素，组成消化酶，参与脂肪和蛋白质的分解代谢，帮助氧气运输到体内各组织，缺乏维生素B2，体内组织几乎无法运作。其主要作用是： a、提供能量：消除疲劳，

维生素C的作用 增加皮肤弹性，抗疲劳，增加体力，促进伤口愈合，增强抵抗力，抗坏血酸，预防色斑，帮助铁的吸收。 维生素C是知名度很高的维生素"明星"。妇女喜爱它美白皮肤、预防色

该营养元素的作用是：参与感光物质的构成，维持夜间正常视力；维持呼吸道和胃肠道黏膜的完整性及促进黏膜表面抗体的生成，抵御致病菌的侵袭；促进生长和骨骼发育。摄入不足会引起：夜盲症、角膜炎、毛囊角化过度。

维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。而且对于准妈妈来说，对维生素A的需要量较怀孕前增加了近25％，妊娠早期母血中维生素A的浓度下降，晚期