? 养生:十宝粥最益补脾胃

十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四

十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两

十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四

临床表现：形体干瘦，口渴喜饮，饮后胃脘不适，不思饮食，食后倒饱，手足心热，苔白少津，舌质红，脉细无力。治以滋阴养胃，健脾益气。药用经验方：山药、党参、黄精、玉竹、石斛、荷叶、柴胡、扁豆、佛手、焦三仙等

平时多吃醋，简单而又实用

炎热的夏季，天气闷热，很多人最明显的反应就是食欲减退，喜欢喝冰镇饮料、吃冷食来降温消暑，虽然感觉一时凉快了，但一味贪图冰凉感觉，那就会对人的身体健康造成危害。近日，市卫生监督中心发布消费警示，冰棍、雪

可以的.

身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。 湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体

可试试丁桂儿脐贴温中健脾，注意腹部保暖尤其在晚上，过几天就会恢复。如果有感冒症状，应同时对感冒进行对症治疗。另外如果不仅拉绿色大便,大便次数多，水分又多，出现腹泻，应当及时到医院检查大便。再对症治疗。

典型的症状是食少纳呆，腹涨便溏。就是食欲不振，胃口不佳，饭后肚子樟，大便经常稀，可能还有怕吃凉的东西。 饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃生冷油腻的东西，多吃容易消化的东西，如粥、软面条，不喝酒和刺激性食