? 揭示保持女性活力的秘密

1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 2.饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活

据《每日健康》报道， 美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示： 1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热

据《每日健康》报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示： 1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量

据《每日健康》报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示： 1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量

1.走路注意挺胸 2.饭后运动15分钟 3.保持乐观的心态 4.每天沿楼梯上下200梯 5.不要久坐 6.经常参加社交活动 据《每日健康》报

白领女性保持活力九大提示 30多岁的女性所具有的成熟魅力、丰富的生活经验和恰当的待人处世态度，对男性有着特别的吸引力。这个年龄段的女人最重要的保健任务是谨防身体患病和保持精神充满活力。&g

提示一：减轻精神压力 下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。 呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。 纠正姿势：精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从

30多岁的女性所具有的成熟魅力、丰富的生活经验和恰当的待人处世态度，对男性有着特别的吸引力。这个年龄段的女人最重要的保健任务是谨防身体患病和保持精神充满活力。 为此，心理学家、营养学家和精神

人是刺激动物 多找找刺激

提示一：减轻精神压力 下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。 呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。 纠正姿势：精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧