? 贴示:长走锻炼5大益处

研究表明，参加适宜强度的步行，有助于人们防止心脏类疾病、骨质疏松症和某些癌症的发生，还能帮胖子减去一些体重。 1.增进人体器官功能。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血

研究表明，参加适宜强度的步行，有助于人们防止心脏类疾病、骨质疏松症和某些癌症的发生，还能帮胖子减去一些体重。 1.增进人体器官功能 。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减

研究表明，参加适宜强度的步行，有助于人们防止心脏类疾病、骨质疏松症和某些癌症的发生，还能帮胖子减去一些体重。 1.增进人体器官功能。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血

随着人们健身意识的提高，游泳健身已成为当今时尚。 众所周知，生命在于运动，而运动的方式很多，但游泳与其它运动不同，它没有其它运动的单调、紧迫、技巧，是一种凭借人体自身力及在水中的运动过程，并根据个人体

适度的运动是健身的良药，中老年人参加一些有益于健康的健身运动，对身体诸多系统均有颇多裨益。兹分别叙述如下： (1)心血管系统：运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力，排血量增加，营养心

适当的运动确能降低人的死亡率，延长寿命。 体育锻炼的好处很多，其特殊意义在于增强体质，提高健康水平。表现在两方面：一是克服现代生活带来的运动不足，消除现代文明病(即运动不足病)的危险因素。例如运动对防

健走可以减缓老化，因为锻鍊的部位主要集中在下肢部位。人体全身有近五百条肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持续力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多岁仍可以有二十多岁时的七成左右

是啊，新闻有报道 http://av.people.com.cn/GB/63580/63585/4946168.html 在这里啊

北京国际长走大会举行，每走完“一环”可领取一条丝带“证书” 本报讯 （记者相丽丽袁烽）昨日上午，“走向2008———北京国际长走大会（2006）”在朝阳公园举行。 全市近万人参与其中，其中80%的

贴示:秋凉要当心关节痛 天一健康在线 2006-9-12 10:20:53 秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一