一日一苹果 护心又减肥

荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。据测算，1个苹果中含类黄酮约30毫克，那是一种能预防冠状动脉硬化的强大抗氧化剂；而不吃苹果的人，从一般食物中每日只能摄取约20毫克。如果

日本九州大学开始的“一日一美餐”减肥法，意思是每天都允许人痛痛快快地美食一顿。专家认为，一天吃一顿好的，摄取的热量是有限的，但另两餐则须按减肥食谱进餐。一顿以茶、果汁、汤及牛奶等含大量水分的东西为主；

日本九州大学开始的“一日一美餐”减肥法，意思是每天都允许人痛痛快快地美食一顿。专家认为，一天吃一顿好的，摄取的热量是有限的，但另两餐则须按减肥食谱进餐。一顿以茶、果汁、汤及牛奶等含大量水分的东西为主；

1、苹果为什么可以减肥？ 苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。

“一天一苹果,医生远离我“英国的这句谚语众所周知，但是利用苹果却是在日本发扬光大的一一这就是眼下在日本流行的“三日苹果法“：不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，一可以减轻3至

因 為 沒 有 脂 肪 因为苹果可以帮助消化

你疯了你 别去尝试不科学的减肥方法 对你的身体很不负责的 这种方法在日本比较流行,是有那么一点用.你会减到肚子上的肉肉比以前少了,但这得有恒心才行.在第三天晚上可以吃点豆腐.不过,在这三天里,你只能吃

小学生减肥对身体成长很不利 但是如果实在太胖了那就减一减 因为肥胖也对身体很不利 苹果减肥我试验过 很见效 只要3天明显就能穿下小一号的衣服了 建议你周末的时候，比如周五开始 这样周末两天正好一共

苹果减肥后的饮食要点 进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。 进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，

苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果