打羽毛球如何避免伤害？

突然又出现梦幻的感觉了？扎辫子的少女，优雅地打着羽毛球。羽毛球跟网球相比活动量算是小多了，但是在接球、杀球的时候也挺容易发生扭伤腰部，拉伤背扩肌等运动伤害。容易伤害：腰部、背扩肌。给你的建议：救球时要

正确练习

听到慢跑是不是就会联想到健美的体魄呢？慢跑是都市人适合的活动之一，不论是真的在路上跑，还是在跑步机上跑，如果能养成习惯，对于身体机能与健康是很不错的。 容易伤害：大腿、髋关节、膝关节、踝关节。给你的建

1 需要小心的成分 一颗螺丝坏了一锅汤——彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的： 1.警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎

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辐射带来不了伤害，真不明白要用手机你就别怕这怕那，害怕辐射别使，飞鸽传书没有辐射。

有安全带应该系好，经验证明能大幅度降低碰撞时的损伤程度。如若站在汽车中，一定要以一手握住固定物品，特别在将要停车前不能大意，过早松手，停车的惯性可能使你跌倒致伤。坐在汽车椅子上，两手握前排靠背横杆时，

游泳是能活动全身的运动。是身体健康受限制最少的运动，不论是膝盖不好还是有气喘病，都可以通过游泳来锻炼身体。容易伤害：肩膀和背部的肌肉。给你的建议：游泳最要紧的是一定要做好暖身运动！因为游泳会运动到全身

不要以为爬山是老年人才做的运动，爬山的运动量其实也是很大的，而且趁着爬山机会多接触大自然，对于身心都很有益处。爬山对于整个足部，尤其是脚跟的压力都很大，如果爬山中途不休息就很容易产生足跟炎。 容易伤害